Os exercícios reduzem a gravidade da síndrome e apresentam melhores resultados em pacientes com SAOS moderado, onde ocorre melhora no quadro clínico diurno e noturno, e consequentemente na qualidade de vida. Existe a necessidade da continuidade dos exercícios pelo paciente após a alta da terapia e o resultado é mais efetivo naqueles que realmente colaboram com o tratamento.